18 kwietnia 2026 roku w Łodzi odbyło się spotkanie Klubów Łódzkiej Unii Wojewódzkiej „Amazonki” – wydarzenie, które jak zawsze połączyło to, co najważniejsze: organizację, edukację i wzajemne wsparcie. Wśród uczestniczek nie zabrakło również naszych koleżanek, które aktywnie włączyły się w rozmowy i wymianę doświadczeń. Była to przestrzeń nie tylko do omówienia bieżących spraw, planów szkoleń czy nadchodzących wydarzeń, takich jak Ogólnopolska Akcja Federacji Stowarzyszeń Amazonki „Badamy Nie Tylko Mamy”, zaplanowana na 26 maja 2026 roku, ale przede wszystkim do spotkania – prawdziwego, uważnego, potrzebnego. Szczególną wartością tego dnia był wykład mgr Dominiki Świat z Zakładu Rehabilitacji Szpitala im. M. Kopernika, poświęcony tematowi, który dotyka milionów kobiet, a mimo to wciąż zbyt często pozostaje przemilczany. Nietrzymanie moczu – problem społeczny, zdrowotny i emocjonalny – zostało przedstawione nie tylko w ujęciu medycznym, ale również ludzkim, bliskim codzienności wielu kobiet. To właśnie milczenie wokół tej dolegliwości bywa jednym z największych obciążeń. Wstyd, skrępowanie, wycofanie z życia społecznego – wszystko to sprawia, że problem nie znika, lecz narasta. Tymczasem, jak podkreślono podczas wykładu, nietrzymanie moczu nie jest „przypadłością, z którą trzeba się pogodzić”, ale stanem, który można i należy diagnozować oraz skutecznie leczyć. Nietrzymanie moczu definiowane jest jako mimowolny, niezależny od woli wyciek moczu, stanowiący problem higieniczny i społeczny. Dla wielu kobiet pierwszym sygnałem są pojedyncze krople pojawiające się podczas kaszlu, kichania czy wysiłku fizycznego. Z czasem problem może się nasilać, wpływając na codzienne funkcjonowanie, aktywność fizyczną, a nawet relacje społeczne. W trakcie spotkania zwrócono uwagę na różne typy tego schorzenia – od wysiłkowego, związanego z osłabieniem mięśni dna miednicy, po naglące, wynikające z zaburzeń pracy pęcherza. Każdy z nich wymaga innego podejścia terapeutycznego, ale wspólnym mianownikiem pozostaje jedno: świadomość i działanie. Ogromną rolę odgrywa tu profilaktyka i rehabilitacja. Mięśnie dna miednicy, choć niewidoczne, pełnią kluczowe funkcje – stabilizują narządy, kontrolują procesy fizjologiczne, uczestniczą w aktywności fizycznej i życiu intymnym. Ich osłabienie może prowadzić do wielu konsekwencji, jednak odpowiednio dobrane ćwiczenia, praca z oddechem oraz zmiana codziennych nawyków potrafią przynieść realną poprawę jakości życia. Nie bez znaczenia pozostaje również styl życia. Aktywność fizyczna, prawidłowa masa ciała, odpowiednie nawodnienie czy dieta bogata w błonnik to elementy, które wspierają funkcjonowanie organizmu i zmniejszają ryzyko wystąpienia problemu. Równie ważne jest unikanie nawyków, które mogą pogłębiać dolegliwości – takich jak nadmierne parcie czy nieprawidłowa postawa podczas codziennych czynności. Współczesna fizjoterapia uroginekologiczna oferuje szerokie możliwości wsparcia – od ćwiczeń indywidualnych, przez biofeedback i elektromiografię, po nowoczesne metody elektrostymulacji. Coraz częściej pojawiają się także rozwiązania technologiczne, które pomagają kobietom przełamać barierę wstydu i rozpocząć terapię w komfortowych warunkach. Najważniejsze jednak, co wybrzmiało podczas tego spotkania, to fakt, że żadna kobieta nie musi mierzyć się z tym problemem sama. Wiedza, wsparcie specjalistów i siła wspólnoty mogą realnie zmienić jakość życia. Spotkania takie jak to w Łodzi pokazują, jak ogromną wartość ma rozmowa – szczera, otwarta i pozbawiona ocen. To właśnie w niej rodzi się zmiana: od milczenia do świadomości, od wstydu do działania. Z tego miejsca kierujemy serdeczne podziękowania do organizatorów – Stowarzyszenia Łódzki Klub Amazonka – oraz do wszystkich uczestniczek. Za obecność, za u ważność i za odwagę dzielenia się tym, co ważne.
